sâmbătă, 15 septembrie 2012

Primul meu an de alergare (12.09.2011 - 12.09.2012)

Acesta este un scurt rezumat al perioadei de un an care tocmai a trecut!

1606 km în această perioadă, pentru început e bine!





5 km în 19:13 (alergarea mea aniversară)











Semimaraton (21.1 km)în 1h:43 
(rezultat mai vechi, acum pot mai bine)














Maraton (42.2 km) în 3h:30










Ultramaraton 52.4 km













Rest Heart Rate Test (50 bpm avg HR)


Max Heart Rate Test (191 bpm)



























Acum iată consecinţele la tot ce aţi văzut mai sus! O poză de tipul "before-after".
Poza din stânga e de anul trecut pe vremea asta iar cea din dreapta e una recentă! ;)



















Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Recomandări